lunes, 20 de diciembre de 2010

DESARROLLO PERSONAL A TRAVÉS DE LAS ARTES MARCIALES

La naturaleza nos lo pone muy claro, el instinto primario de cualquier  ser vivo frente a una agresión suele ser la huida. Ellos  tienen claro cuales son los límites.
En algunos casos, la pericia y habilidades naturales del depredador se mezclan con el fallo o despiste de su presa y el final ya lo conocemos, alguien sació su apetito”.

De aquí nos quedamos con un detalle, la huida, que nosotros lo sustituiremos por: Evitar un conflicto.

Cuando un ser vivo huye, me refiero a un ser vivo en esencia dentro del cuadro natural para el que está preparado, su instinto le informa de que: Huyes o mueres”.
¿Qué pasa, cuando se ve acorralado?... Lo mismo.
“Peleas o mueres” es la única opción, es el momento de poner en práctica todas las armas de las cuales dotó la naturaleza a este ser vivo para evitar
convertirse en alimento.

Como ejemplo podemos utilizar cualquier gato doméstico, son dóciles relativamente, pero en el momento en que se ven acorralados se convierten en bestias salvajes, se activa en ellos el resorte genético que a lo largo de los siglos han forjado para sobrevivir como especie.
En ese instante, si eres el agresor, prepárate, te aseguro que te tendrás que emplearte al máximo, ya que es muy posible que pases de agresor a ser agredido.
De aquí nos volvemos a quedar con un dato, y es que el gato, sólo se empleará lo justo para abrirse camino y escapar.

Con el entrenamiento de las artes de Defensa Personal  que proponemos, conseguiremos reforzar nuestra esencia, pero siempre desde el prisma que nos permita ver la realidad tal cual es y que en un momento determinado sepamos establecer con criterio equitativo, como hace el gato al abrirse camino, la justa intensidad de nuestra defensa sin ensañamiento ni ira para que nuestro agresor recapacite e incluso podamos darle fin al problema antes de que pueda presentarse como tal.
Con este tipo de entrenamiento que propongo nuestra energía cambiará y dejaremos de ser presas.

No propongo técnicas que nos transformen en leones descontrolados y fieros, sino en corderos con garras y dientes, nuestra humildad, sencillez y prudencia, así como nuestra capacidad de estar presentes en la realidad de cualquier situación con todos nuestros sentidos activos dará como resultado una total emisión de valentía, espíritu de lucha, abnegación y capacidad de superación que se traduce en SEGURIDAD.

Recuperar tu esencia te conducirá a encontrarte a ti mismo, a saber quién eres y a darte a conocer a los demás tal cual eres con la medida justa para ganarte a fin de cuentas, lo que pretendemos EL RESPETO.

El siguiente ejemplo es significativo:

 Todos sabemos que es un tren y que circula por una vía, es obvio, que si caminamos por esa vía puede venir un tren. Si estamos atentos, y prestamos atención percibiremos sonidos y quizás vibraciones y temblores bajo nuestros pies, no vemos el tren, pero sabemos que se aproxima y podemos evitar incluso antes de verlo que nos arrolle.

En la vida, en ocasiones, no somos conscientes de que vamos caminando sobre vías y menos identificar al tren cuando se aproxima. Hasta que algo nos sucede y no entendemos porqué.

Con el entrenamiento aprenderás por donde caminas y te enseñaremos a utilizar tu instinto para saber dónde estás y por dónde andas, es decir, a identificar un tren en la distancia, sin necesidad de verlo para saber que viene. Incluso si te sorprende sabrás saltar de la vía con la suficiente rapidez para que no te atropelle.

TODO ES MEJORABLE CON PRÁCTICA 
Y ENTRENAMIENTO

Si estas interesado, ponte en contacto con nosotros y te informaremos sobre el contenido de nuestros cursos.

UN TRISTE FINAL...


Si quieres verlo en español, 
pincha en el siguiente enlace:

TIPOS DE CIBERBULLYING

El ciberbullying se manifiesta a través de:  
  • Email 
  • Listas de distribución y páginas Web (en general)
  • Teléfonos móviles (mensajes de texto, mensajes multimedia, grabaciones)
  • Chats
  • Messenger

Podemos diferenciar los tipos de ciberbullying en función de los medios que se utilizan (Belsey, 2005; Li, 2006) y la acción que realizan (Willard, 2005 y 2006):
  • E-mails y mensajes instantáneos vejatorios: Se convierten en una herramienta de rápida difusión y recepción (para la víctima), a través de la cual desvalorizarla, insultarla o incluso amenazarla
  • Denigración: Supone el envío de crueles rumores o chismorreos sobre una persona para herir su reputación o amistades
  • Robo de la personalidad: Sucede cuando el agresor entra en la cuenta de alguien, se hace pasar por la víctima y manda mensajes de mal gusto a otras personas
  • Mensajes de texto (SMS) y Mensajes Multimedia (MMS): Junto a Internet, el móvil está siendo utilizado como una herramienta principal en las dinámicas de ciberbullying. Además, el uso del móvil permite que el acosador pueda estar en constante contacto con la víctima, y hacer de sus días algo largamente insoportable.
  • Grabaciones de sonido e imagen: Los potentes móviles actuales, incorporan cámaras de alta resolución y grabadoras de sonidos que, al igual que en caso anterior, se convierten en una técnica perfecta para grabar y posteriormente subir a la red, una paliza entre compañeros, insultos, amenazas y demás hechos vejatorios, con una difusión muy amplia entre la juventud.
  • Páginas Web y Blogs: No sólo las páginas webs suponen un espacio por desgracia demasiado abierto y libre para que los agresores escriban o suban imágenes o vídeos con contenido dañino para las víctimas, sino que además, los blogs permiten al usuario tener su propia “página” personal, en la que aprovechar para incluir texto, imágenes o grabaciones que resaltan aún más su personalidad ya definida por la violencia y la agresión hacia otros.
  • Redes sociales –Facebook, Tuenti-: He aquí una de los espacios más grandiosamente preferidos por los ciberagresores para dar a conocer sus inmundicias frente a la víctima. Ambas redes sociales han logrado ser no sólo un espacio de intercambio de comentarios de fotos, sino un lugar para llevar a cabo el acoso libre hacia una persona/s determinada. Además con la facilidad de expansión de los comentarios entre gente conocida y no conocida, puede suponer un golpe muy duro para la víctima, por el hecho incluso, como los casos que se suceden reales, de ser señaladas y humilladas en la calle por gente que no conocen o recibir comentarios en estas redes de personas fuera de su círculo de amistades. 
  • Sacar a la luz información confidencial y personal: El agresor comparte los secretos, información o imágenes embarazosas de la víctima en Internet
  • Ciberamenazas: Son amenazas directas en algunas de las formas anteriormente comentadas o material dañino que es motivo de preocupación o proporciona pistas de que la persona está emocionalmente ofendida y considera dañar a otra más débil
    • Agresión o violencia  sexual: dentro de ésta podemos encontrar diferentes niveles, esto es, desde la agresión sexual declarada (ataques directos a la persona) a comentarios de alto contenido sexual, vídeos subidos de tono o pornografía que deshumanice a las mujeres (sólo como objeto sexual).




    QUIENES SOMOS



    Somos un grupo de profesionales interesados en investigar y trabajar en aras de la prevención y tratamiento de la violencia entre iguales (bullying y ciberbullying) y las personas que ejercen o han sufrido esta violencia.

    Nuestro interés principal es ofrecer un espacio personal seguro (ESTE BLOG) en donde TODOS VOSOTROS tengáis la oportunidad de expresar vuestra opinión o testimonio sobre casos de acoso escolar y propongamos medidas a utilizar para prevenir y tratar estas situaciones.

    Nuestro grupo de trabajo está formado por:
    • José Antonio Villegas: Catedrático en Fisiología de la Universidad Católica de Murcia, Especialista en Nutrición y Medicina del Deporte, Director de la Policlínica Zaraiche
    • Héctor Villegas: El ideólogo del Blog para intentar ayudar a todas las personas inmersas en el bullying
    • Salvador Serrano: Preparador Físico, Entrenador Personal y Especialista en Deporte y su uso como terapia personal
    •  José Antonio  Rabadán: Psicopedagogo Clínico y Profesor de la Facultad de Educación de la Universidad de Murcia
    • Ana María Giménez: Educadora Social y Pedagoga, Becaria de la Facultad de Educación

    Las líneas de investigación que estamos desarrollando desde la Universidad de Murcia y la Universidad Católica de San Antonio son las siguientes:

    - El deporte y su uso en terapia psicoeducativa
    - Psicoeducación como tratamiento de éxito en los trastornos mentales y conductuales
    -Trastornos de conducta y comportamiento en niños/as y adolescentes
    - Niños tiranos y Síndrome del Emperador
    -El bullying y el ciberbullying como fenómenos de violencia escolar entre iguales
    -Dificultades de comunicación y relación interpersonal

    Esperamos que con vuestra colaboración, podamos ayudar a los agresores y víctimas de Bullying y Ciberbullying, a salir de tales situaciones; como también ofrecer sencillas pautas educativas y a padres y profesores.

    Datos de contacto:

    José Antonio Villegas

    Héctor Villegas

    Salvador Serrano

    José Antonio Rabadán

    Ana María Giménez Gualdo


    ENTRE TODOS SOMOS CAPACES DE 
    PARAR LA VIOLENCIA ESCOLAR
    ¿TE SUMAS A ELLO?

    CIBERBULLYING

    ¿QUÉ ES EL CIBERBULLYING?

    El Ciberbullying o Ciberacoso es una nueva forma de Violencia Escolar entre compañeros que surge como evolución del Acoso Escolar Tradicional o Bullying. 
    Existen varias definiciones sobre Ciberbullying, pero entre ellas hemos escogido las de dos autores-investigadores en este tema que son muy ilustrativas y que expresan claramente en qué consiste el ciberacoso.

    Es el hecho de COMPORTARSE DE FORMA CRUEL CON OTROS A TRAVÉS DEL ENVÍO DE MENSAJES, VÍDEOS, EMAILS CON CONTENIDO DAÑINO Y PERJUDICIOSO HACIENDO USO DE INTERNET O DE LAS TECNOLOGÍAS DIGITALES (Willard, 2006)


    Es la AGRESIÓN INTENCIONAL, REPETIDA Y PERMANENTE DE UN AGRESOR/A HACIA UNA VÍCTIMA QUE NO PUEDE DEFENDERSE QUE SE EJERCE DE FORMA GRUPAL O INDIVIDUAL HACIENDO USO DE LAS FORMAS ELECTRÓNICAS DE CONTACTO (Smith, 2006)


    CARACTERÍSTICAS


    1) ¡¡¡Pasa desapercibido!!! Porque los agresores y víctimas entienden que el ciberespacio es algo impersonal, con ausencia de normas y donde cada uno puede decir y hacer lo que quiera aunque esto NO ES CIERTO

    2) ¡¡¡Los agresores (bullies) SON ANÓNIMOS!!! y por tanto la víctima no sabe quién le está acosando

    3) ¡¡¡Es IMPERCEPTIBLE  a ojos de los ADULTOS!!! También lo es, en ocasiones, a ojos de los propios niños y jóvenes porque entiende que "NO PASA NADA"

    4) ¡¡¡CONSECUENCIAS MUY GRAVES PARA AGRESOR y sobre todo para LA VÍCTIMA!!!. El acoso no se queda en la escuela, en el aula, sino que se traslada a todos los contextos de la vida del agresor y de la víctima

    5) ¡¡¡DESPROTECCIÓN DE LA VÍCTIMA!!! dentro y fuera del colegio, dentro y fuera de casa (¡¡CUIDADO PADRES Y MADRES!!)

    6) ¡¡¡MÁS PERSISTENTE EN EL TIEMPO!!!: Las vejaciones pueden ser vistas EN CUALQUIER MOMENTO Y POR CUALQUIER PERSONA



    ¿POR QUÉ LAS PERSONAS SE COMPORTAN DE FORMA AGRESIVA A TRAVÉS DE LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS?


    Por 3 razones principalmente:

    TÚ NO PUEDES VERME

    YO NO PUEDO VERTE

    TODO EL MUNDO LO HACE




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